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15 julho 2024
Gente, fiz esse lombo suino bem temperado com limão, etc no grill. E ai pensei, que desperdicio de sabor encrustrado nesse grill!!! Vou aproveitar. E ai, ao inves de usar outra panela p fazer a couve, fiz ali mesmo no grill, e ficou ótima.
(1 comentário)
15 julho 2024
Perdi 4cm de cintura e 0cm de barriga. Maldita barriga! Mas tô mto feliz, pq essa semana comi mais (volume) do que as outras, e menos caloria, então tô aprendendo que déficit calórico funciona. Digamos que a primeira semana que fiz baseado somente em déficit calórico. Antes eu seguia Vigilantes do Peso, mas tava difícil ficar na linha sem o suporte. Fui p déficit calórico com 2 refeições lixo na semana, e deu certo, essa semana pelo menos deu mto certo!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
84,5 kg
0,6 kg
5,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,8 kg por Semana
15 julho 2024
(1 comentário)
14 julho 2024
331kcal
tudo pesadinho
70g frango grelhadi
35g tomate uva
30g mussarela tirol
54g pão linhaça thabrulai
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14 julho 2024
Ontem fui num café e comi um doce. Hoje voltar pro foco. Macarrão com molho de vegetais e mussarela.
(1 comentário)
Histórico de Peso de GiseleDaiana
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