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Elizangela Gantzel
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21 junho 2014
Peso:
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Dieta seguida:
85 kg
0 kg
19 kg
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07 junho 2014
Apesar de não ter perdido muito, pois viajei na semana passada e aí dei uma liberada na dieta (com cautela), acredito que consegui manter o objetivo.
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Dieta seguida:
85 kg
0 kg
19 kg
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07 junho 2014
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85 kg
3,4 kg
19 kg
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06 junho 2014
Percebi algumas coisas que para alguns ão óbvias, mas para quem não está acostumado com dietas não é percebível tão facilmente. Primeiro, diminuir as quantidades, ou seja, temos que comer com qualidade e em pequenas porções. Segundo, comer em intervalos menores. Agora sempre levo frutinhas para o trabalho. Terceiro, comer em restaurante é uma lástima, o ideal é levar a marmitinha com a quantidade certinha..
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24 maio 2014
Impressionada!!!
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86,1 kg
2,3 kg
20,1 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 2,2 kg por Semana
Histórico de Peso de Elizangela Gantzel
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