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23 fevereiro 2023
Desayunoo!!
panqueque de avena: 1 huevo + 40gr avena
1 huevo revuelto + queso magro
frutas + pasta de mani + chia
cafe con leche
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22 fevereiro 2023
Merienda pre - piernas
Tostadas francesas: 2 tajadas de pan comun blanco + 1 huevo + leche + endulzante
Banana + durazno + chia
Pasas de uvas + almendras
Cafecito con leche frío!
(8 comentários)
18 fevereiro 2023
Desayunito de sabado!!
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17 fevereiro 2023
Desayuno!! waffles choco-banana
Para 3 unidades grandes:
2 huevos
40gr avena
media banana
1 cda cacao amargo en polvo
Toppinhs: pasta de mani y chia ( puede ser miel, coco, etc )
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10 fevereiro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
47 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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