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17 março 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
85,6 kg
3,6 kg
16,4 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,5 kg por Semana
15 março 2021
А на ужин чебуреки🥰. Маленькие, 3 штуки вытянули на 110гр.
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14 março 2021
Киноа с чечевицей и фаршем.
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14 março 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
85,8 kg
3,4 kg
16,6 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,2 kg por Semana
13 março 2021
Ну что, подведу итоги. Опытным путем узнала, что мой дефицит 1600,1500. Поддержка соответственно 1700 при лежаче-сидячем образе жизни. Вес стоит, но это нормально. Сейчас активность возрастёт и надеюсь вес пойдёт вниз.
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