Jornal de Asiyshka

16 a 20 de 61

Página: Anterior 1 2 3 4 5 6 7 8 ... Seguinte

05 outubro 2023

Подарок"
Хочу вам рассказать очень трогательную историю, которая произошла со мной. Сегодня один из моих любимых праздников-" День учителя ".
Люблю я его с детства, потому как, будучи ещё школьницей, любила смотреть на учителей, которые в этот день были все нарядные, красивые и с хорошим настроением. А потом уж так вышло, что я и сама стала символом этого праздника.
Естественно, в этот день дети спешат поздравить своих учителей. Заботливые родители по просьбе своих чад покупают конфетки, блокноты, цветы...
Но сегодня я получила, наверное, самый свой дорогой подарок. Это три пакетика чая. Я пришла на урок в класс. Дети начали поздравлять, говорить пожелания. Подошёл мальчик и протянул мне свой подарок- три пакетика чая. Дети в классе заулыбались, он застеснялся и сказал, что хочет меня поздравить, но у него ничего не было больше. Я, конечно, взяла его подарок, поблагодарила и сказала, что он попал прямо в точку, потому что это мой самый любимый чай! Ведь каждому важно видеть счастливые глаза тех, кто для нас важен. И скажу вам, что это был действительно самый вкусный чай ❤

Peso:	Perdidos até agora:	Ainda faltam:	Dieta seguida:
56,5 kg	11,5 kg	2,1 kg	Razoavelmente Bem

(12 comentários) Ganhando 0,5 kg por Semana

02 outubro 2023

измерения: 🥴
грудь 86
талия 76
живот 88
попа 94
Ляшка 53
бицепс 25
шея 34
везде + 4-6см

Peso:	Perdidos até agora:	Ainda faltam:	Dieta seguida:
56,3 kg	11,7 kg	1,9 kg	Razoavelmente Bem

Adicionar Comentário peso estável

18 setembro 2023

😔, потому что нужно меньше жрать!

Peso:	Perdidos até agora:	Ainda faltam:	Dieta seguida:
56,3 kg	11,7 kg	1,9 kg	Razoavelmente Bem

Adicionar Comentário Ganhando 0,4 kg por Semana

04 setembro 2023

Как ни печально, но я опять прибавила😔

Peso:	Perdidos até agora:	Ainda faltam:	Dieta seguida:
55,5 kg	12,5 kg	1,1 kg	Razoavelmente Bem

Adicionar Comentário Ganhando 0,2 kg por Semana

18 julho 2023

Путём неимоверных усилий, сокращением ккал до 1400-1200 (если честно всё писать без завышений). Вес снизился до привычных цифр. Ещё на будущее для себя ( всё равно никто меня не читает, как я поняла), хорошо придерживаться режима питания ( завтрак 10.00, обед 14.00, ужин 19.00. хотя бы в каникулы. Еще отказалась на 2 предыдущих неделях от сахара, сладкого, мучного, молока. И соотношение бжу пересмотрела в сторону белка >23% . На завтраки в основном запеканка творожная (заготавливают на 4 дня), обед или ужин омлеты с зеленью и тунцом👍.

Peso:	Perdidos até agora:	Ainda faltam:	Dieta seguida:
54 kg	14 kg	0 kg	Razoavelmente Bem

(7 comentários) Perdendo 1,3 kg por Semana

Histórico de Peso de Asiyshka

Visualizar Histórico Completo