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03 janeiro 2019
disini aq makannya gk ada yang ku tolak semua ku makan,dari yang berminyai,berlemak dll,,intinya aq defisit kalori,,,untuk ngemil ya ngemil apapun itu,,,selagi aq senang dan bahagia,drpada banyak makanan yg di pantang tp cpt bosan,,,dan dietnya cm bertahan sebentar,,,betul gak???
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Razoavelmente Bem
(10 comentários)
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21 dezembro 2018
aku klo ditanya,,selama kamu diet pola makanmu kayak gmn,,,gk ada makanan/minuman tertentu semua berjalan normal ,,,,apa yang kamu makan y aku mkn juga,,,krna klo aq milih makanan tertentu blm tentu aq bisa bertahan 2 thn kedepan,,jd apa yg membuatku senang aq jalanin dan selama tubuhku fine2 aja dan gk ada masalah aku sih iya aja🤣,yg penting kalori defisit
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Razoavelmente Bem
(1 comentário)
peso estável
20 dezembro 2018
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Razoavelmente Bem
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Perdendo 2,5 kg por Semana
18 dezembro 2018
sekarang dah gk olahraga 3 minggu terakhir ini mager... kayaknya metabolisme semakin kesini semakin lambat...soalnya turunnya bb mulai melambat.dan kadang naik meski naiknya cm sedikit kayak 2-3 onss gtu🤣
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peso estável
09 dezembro 2018
Log out dlu dr fs untuk malam ini,krna mau ganti hp..smpai jumpa esok kawan2.
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