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26 julho 2021
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Dieta seguida:
55,5 kg
0 kg
5,5 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 1,4 kg por Semana
24 julho 2021
total kalori makan siangku 610. masih sisa 200kal.
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24 julho 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
55,1 kg
0 kg
5,1 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,7 kg por Semana
23 julho 2021
mulai deh dietnya. tetap semangat tanpa ngeluh
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23 julho 2021
yaelah naik lagi. emang sih sehari makannya di atas BMR dan TDEE, apa harus dibawah BMR? kenapa badan ini cepat sekali naik? baru aja seneng kemarin turun. emang badan ngga boleh makan enak² haha
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55,2 kg
0 kg
5,2 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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