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27 julho 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
53,9 kg
5,1 kg
3,9 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,7 kg por Semana
25 julho 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
53,7 kg
5,3 kg
3,7 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 5,6 kg por Semana
24 julho 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
54,5 kg
4,5 kg
4,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 2,8 kg por Semana
23 julho 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
54,9 kg
4,1 kg
4,9 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 3,5 kg por Semana
22 julho 2020
D-143
14분웜업 런닝
스쿼트 30kg 5x5set
레그프레스 20kg 20회
오버헤드프레스 15kg 6x5set
옆구리운동 11×3set
데드리프트 25kg 6x5set
턱걸이 머신 40kg 10개
요가 & 스트레칭
운동하면서 땀흘리는 느낌이 너무너무 좋다
무게를 하나하나 늘려갈때마다 성취감도 있고! 왜 운동에 중독되는지 알것 같다
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Histórico de Peso de 시베리안허숙희
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