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06 dezembro 2020
Minta tips lancar BAB dong udah 3 hari nggak BAB pdhl udah banyak makan sayur dan buah, karbohidrat jg gak kurang 🥺
(52 comentários)
06 dezembro 2020
udah 20 hari defkal dan mostly cleanfood semua, rutin wo tiap hari 2x40mnt, tapi kok BB turunnya dikit bgt cuma 1,5kg + perut masih buncit 😭😭😭
(34 comentários)
05 dezembro 2020
setelah diinput satu2 jadinya 600an kalori 🥰 lumayan lah ya gapapa cara baru setelah sekian lama makan kentang rebus tok
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05 dezembro 2020
aku udah 2 mingguan diet, defkal, workout dll. Aku merasa perutku udah gak sebuncit dulu dan lumayan rampingan dikit (gtw sugesti aja) tapi tiap kali aku nimbang BB aku stuck atau bahkan naik dikit. Btw aku tinggi 168cm BB awal 62kg, skrng 60kg an hehe
(1 comentário)
03 dezembro 2020
Tipe endomorph kek aku mau sekurus apapun nanti kalo patokannya kek model Victoria Secret tetep aja mustahil :)
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