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04 outubro 2022
Daha ince olmam dışında problem yok asmxlx.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
68,4 kg
0,6 kg
0,4 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,3 kg por Semana
03 agosto 2022
İşe başlayınca insanların neden kalori hedeflerini tutturamadıklarını anladım. Yiyeceğini kendin hazırlamadığın sürece sağlıklı beslenmek mümkün olmuyor. Ayrıca yemek yemeye eskisi gibi kaliteli zaman ayırmak zor. Hızlı yemek ve dinlenmeye geçmek, kendine vakit ayırmak istiyor insan.
Sabah iş arkadaşımın verdiği yarım yulaf tostu yedim, öğlen ızgara tavuklu salata+ayranla şu ana kadar 500 küsur kalorideyim 🤦🏾♀️ Evdeyken bir kahvaltım 600 kaloriden aşağı olmazdı. Hey gidi günler bee 🚬
(5 comentários)
03 agosto 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
66 kg
3 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,0 kg por Semana
02 fevereiro 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
65,5 kg
3,5 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,2 kg por Semana
29 novembro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
64 kg
5 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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