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04 maio 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
90,6 kg
8,4 kg
5,6 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 2,8 kg por Semana
04 maio 2024
(2 comentários)
02 maio 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
91,4 kg
7,6 kg
6,4 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,6 kg por Semana
01 maio 2024
Moin moin,
Ich habe meine Essenszeiten von 9:30 bis 18:00 Uhr geändert in:
5:30 bis 15:00 Uhr!
Das fällt mir tatsächlich richtig schwer.
Ges.kcal auch herabgesetzt.
Ergebnis:
Vorher nüchtern BZ 150 - 190
Jetzt habe ich heute morgen einen nüchtern BZ von 117 gemessen. So gut war der noch nie.
Und das obwohl ich das Diabetesmedikament wegen einer Unverträglichkeit von 2 Tabletten auf 1 Tablette reduzieren musste.
Fazit: Ernährung mit Zeit und Häufigkeit wirken scheinbar so gut wie eine Tablette!
Das motiviert mich!
(2 comentários)
29 abril 2024
Peso:
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Dieta seguida:
92,1 kg
6,9 kg
7,1 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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