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16 janeiro 2024
Помогите подобрать калораж, пожалуйста. Рост 162-163, вес 70. Физическая активность нулевая (до работы и с работы на машине, работа за компьютером). 1500? Меньше?
(2 comentários)
14 janeiro 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
70 kg
0,6 kg
23 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,2 kg por Semana
09 março 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
59,9 kg
10,7 kg
12,9 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,7 kg por Semana
08 março 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
60 kg
10,6 kg
13 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 2,8 kg por Semana
07 março 2023
Peso:
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Dieta seguida:
60,4 kg
10,2 kg
13,4 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 4,6 kg por Semana
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