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02 janeiro 2021
Seguí con la keto en fiestas! Me permití beber las bebidas con poca cantidad de carbohidratos (champagne, vino) y no me incline por otra cosas que no sean las ensaladas permitidas, carnes y grabas acordes a este tipo de alimentación.
Deje por los últimos 15 días de hacer ejercicios y tomar suplementacion para los mismos (me gusta hacer pesas, fuerza máxima, y necesito como recuperador mi batido proteico. El cuerpo quería descansar por completo y sobre todo la cabeza. Me sorprendí con la balanza esta mañana. Estoy feliz!!!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
84,9 kg
35,1 kg
4,9 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,6 kg por Semana
19 dezembro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
86 kg
34 kg
6 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,8 kg por Semana
17 dezembro 2020
Cada vez cuesta más bajar. Primer meta grande es llegar a los 80. No queda mucho pero según el día puedo pesar 85,5 y otro 87,5. Sin variar mi dieta keto obvio. Claramente el tema de los líquidos influye, pero lo importante es que cada día me siento y me veo mejor!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
86,5 kg
33,5 kg
6,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,3 kg por Semana
16 novembro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
87,7 kg
32,3 kg
7,7 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,3 kg por Semana
14 outubro 2020
Me quedan 10 kilos antes del 1 de enero... se llega???
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
88,9 kg
31,1 kg
8,9 kg
Razoavelmente Bem
(2 comentários)
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