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03 fevereiro 2017
Alguém me ensina a colocar foto no meu perfil?
(2 comentários)
03 fevereiro 2017
Estou chegando agora, não entendo muito como funciona o APP mas estou aqui para perder 4 kilos, mas quero ganhar massa muscular 🤔 ❓ 😬. Tenho fazer uma bioimpedancia urgente.
Nesses três primeiros dias estou na dieta cetogenica (estou no 2º), depois vou fazer a lowcarb.
Treino musculação 3 x por semana e quando eu posso além desses dias faço 30 min de esteira e 15 de hit.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
58,9 kg
0,6 kg
3,9 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 4,2 kg por Semana
02 fevereiro 2017
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
59,5 kg
0 kg
4,5 kg
Razoavelmente Bem
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