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karla jocelin 4
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24 julho 2021
Si alguien necesita consejos con su entrenamiento de gimnasio o en casa, estoy a la orden, no lo hago con el afán de cobrar o pedir algo a cambió, sino, de poner en práctica todo lo que he aprendido de manera autodidacta y apoyar a quien lo necesite en este proceso que puede ser algo complicado 🤗🤗
(24 comentários)
03 julho 2021
Me impresiona que este mes haya fajado 4.5 kilos, 5 CM de cintura y 3 de abdomen sin matarme en la comida. Incluso fuí al cine y me comí un combo hot dogs (esa semana baje 700 gr). Esa es la ventaja de saber promediar tus calorías, hacer entrenamientos de fuerza y llevar la dieta flexible. Ya tengo 5 semanas sin un atracón y eso se siente demasiado bien...
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03 julho 2021
Crepas saladas (una se me quebró jaja)
(1 comentário)
27 junho 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
101 kg
12,5 kg
11 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,2 kg por Semana
20 junho 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
102,2 kg
11,3 kg
12,2 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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