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juljul<3
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Histórico de Peso
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29 maio 2023
desayuno antes de entrenar, 39gr de prote
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23 maio 2023
Hoy se cumplen 10 meses desde que entré al gym y mis objetivos cambiaron completamente.
Antes solo me preocupaba en bajar de peso, no me importaba si perdía músculo y quedaba con mucho porcentaje de grasa corporal. Hoy solo quiero aumentar músculo y entrenar pesado, que me recomiendan?
gracias por leerme <3
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
75,7 kg
5,9 kg
5,7 kg
Razoavelmente Bem
(11 comentários)
Ganhando 0,1 kg por Semana
31 dezembro 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
73,5 kg
8,1 kg
3,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,3 kg por Semana
01 novembro 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
76,2 kg
5,4 kg
6,2 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,3 kg por Semana
23 setembro 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
77,8 kg
3,8 kg
7,8 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,8 kg por Semana
Histórico de Peso de juljul<3
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