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15 dezembro 2020
Sepertinya mau di coba bb goal di ubah lagi jadi capai target ke dulu 47kg 😆 sekarang udah nyusut sedikit, karena 50kg masih ngerasa badan semeg dan pipi tembem bahu gede 😩
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26 novembro 2020
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Perdendo 0,1 kg por Semana
13 novembro 2020
DefCal terus meskipun ga olahraga penurunan lambat tapi pasti Alhamdullilah hehe
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Perdendo 0,4 kg por Semana
26 outubro 2020
sebulan lebih ga WO karena sakit tp masih ttp defkal dan jaga makanan hasilnya begini ya allah seneng banget 😭 perbedaan paling berasa adalah kalo ga WO ototnya kendor lemak bergelambir di area perut dan jadi kurang singset meskipun udah terbilang cukup kurus kalo dari segi ukuran 🤣
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Perdendo 0,1 kg por Semana
25 setembro 2020
nimbang hari ini 52.34kg setalah bab dan bak
mungkin yang 34ons nya adalah air yang udah di minum bangun tidur 400ml sebelumnya 😂
entalah tp di buletin aja deh jadi 52kg biar makin semangat karena ga tiap minggu nimbang juga akhir2 ini!! 🔥🤓
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