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27 julho 2017
Bye bye 90 🙏
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
89,9 kg
11,1 kg
17,9 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,5 kg por Semana
22 julho 2017
-1 cm cintura (94 cm)
quadril sem alterações (116 cm)
yes, rumo ao peso de 1 ano atrás!!!
afinal tenho que passar pelos 88kg antes dos 70 né? :)
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
91 kg
10 kg
19 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 3,5 kg por Semana
20 julho 2017
[ ajuda ]
Low carbers: Acho que estagnei! 😔
Ontem completei 17 dias de LCHF e continuo com as mesmas medidas e peso de Quinta passada. Perdi 4kg na primeira semana de dieta e mantive.
Na tentativa de sair disso, ontem fiz um "dia do lixo": comi 800 kcal a mais que a IDR, incluindo comida (e bebida!) de boteco. Engraçado que não consegui comer só lixo, rs! Mas tentei. Ontem foi 200 g de carbos.
Normalmente como até 70g de carbo por dia, tem dia que até 50g, mas de semana passada pra cá teve 4 dias que comi por volta de 150g. Tô exagerando? #confessionario
Conselhos pra sair desse platô terrível? Me ajudem pleaaase, eu adoro a LCHF!
PS: desses 17 dias, teve 2 dias de JI :)
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
92 kg
9 kg
20 kg
Razoavelmente Bem
(36 comentários)
peso estável
10 julho 2017
Primeira pesagem - 7 dias depois #lowcarb
- Segunda-feira dia 3:
100cm cintura
122cm quadril
- Hoje, segunda-feira dia 10:
95cm cintura
116cm quadril
uhul! 🎉
Peso:
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Dieta seguida:
92 kg
9 kg
20 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 7,9 kg por Semana
09 julho 2017
Finalizando mais um dia lowcarb :)
Não que importe, mas hoje fiquei em 1045 kcal facinho facinho... e 51,30 de carbs, ja com os chocolatinhos. Parece bom? Estou gostando! Boa noite a todos!
(4 comentários)
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