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13 outubro 2021
kakak kakak mau tanya dong, kan aku BMR nya sekitar 1180-an nah kalo kalori harian aku itu sekitar 1200 nah kalo aku makan dibawah BMR-nya ngaruh gak sih? apa harus sesuai BMR tapi defisit kalorinya jadi 20an doang 😌
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13 outubro 2021
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