Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
firstafzh.business
Jornal
Jornal de firstafzh.business
Perfil de firstafzh.business
|
Histórico de Peso
11 a 15 de 22
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
Seguinte
17 janeiro 2020
Menu makan siaaang,, less carbo high protein dan serat
Adicionar Comentário
16 janeiro 2020
Save last kalori untuk broniieee 🙌🙌
sidenote : minumnya tetap air putih dong pastinya
Adicionar Comentário
16 janeiro 2020
Makan siang + makan malam
Ketoprak + Protein + Serat dari selasa
Noteside : saya req ketopraknya pke setgh porsi lontong untuk mengurangi karbo
Selamaaat makan 🙌
Adicionar Comentário
16 janeiro 2020
Selama ini hampir salah metode diet, selalu berusaha makan di bawah atau setghnya BMR biar cepet bb turun 😂😂, berharap bisa turun cepet malah jdinya lama banget seminggu turun cuma 0,5 kg 😂😂
Mulai hari marii makan cukup kalori sesuai BMR 🙌🙌 Well lets give it a try ~
BTW, ada yg punya tips ga biar bisa konsisten olga ?
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
67,8 kg
2,2 kg
17,8 kg
Razoavelmente Bem
(6 comentários)
Perdendo 1,4 kg por Semana
15 janeiro 2020
everydaaay infused water, manfaatnya untuk meratakan perut dan clear skin
Timun 1 buah + daun mint secukupnya + chia seed + lemon
Adicionar Comentário
Histórico de Peso de firstafzh.business
Visualizar Histórico Completo