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03 janeiro 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
99,6 kg
22,6 kg
19,6 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,0 kg por Semana
26 dezembro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
100,7 kg
21,5 kg
20,7 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,4 kg por Semana
11 dezembro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
103,7 kg
18,5 kg
23,7 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 3,2 kg por Semana
06 dezembro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
106 kg
16,2 kg
26 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 2,2 kg por Semana
28 novembro 2023
Uzun bir süre boşladım sanırım. Sağlık sorunlarımdan dolayı bi türlü kilo veremedim. Spora zamanımda yoktu. Denemediğim diyet listesi kalmadı. Devamlı kilo al ver vücudun dengesinide bozmuştum. Vee Haziranda 138 leri gördüm. Biraz dikkat ettim suyu bol tükettim ve 17 kg verdim. 20ekimde sağlık sorunlarımdan dolayı 120.8 ile tüp mide ameliyat oldum. Hiç pişman degilim. Tek pişmanlığım keşke daha önce olsaymışım. Az yiyerekte beslenebiliyormuş doyabiliyormuş insan. Hiç kimseye teşvik etmek gibi amaç gütmüyorum. Sağlıklı beslenerek sporla kilo verebiliyorsanız ne mutlu. Sadece kendimi burada takip etmeye başlayacağım. 1ay sonra ikili rakamları görmek dileğiyle 🙋♀️
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
108,5 kg
13,7 kg
28,5 kg
Razoavelmente Bem
(6 comentários)
Perdendo 0,2 kg por Semana
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