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08 maio 2021
ates beni cagiriyooo mangal+semaver sezonu acilmistir :))
(2 comentários)
01 maio 2021
hadi bir soru sorayim. diyettesiniz, kilo veriyorsunuz. ekmek yemeden de yemek yiyeniyorsaniz, minimum degerlerde hangi ekmegi tercih ederdiniz?
kepekli, tahilli, bugdayli, cavdarli, glutensiz...
ornegin ben eskiden hep somun yerdim yarim/tum... 4 aydir kepekli ekmek yiyorum tadina alıştım. dilimli oldugu icin de porsiyon kontrolu yapaviliyorum. gunluk 2dilim ~60-85gr arasi.
(7 comentários)
24 abril 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
89 kg
9,6 kg
10 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,2 kg por Semana
18 abril 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
89,2 kg
9,4 kg
10,2 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,2 kg por Semana
16 abril 2021
buranin muhabbetleri boka sarmis iyice. iyi ki bulasmiyorum. ulan surda saglimiza dikkat edelim diye çetele tutuyoruz, millette ne ar ne namus kalmis. belki tarif gorurum diye genele bakiyorum, bakmaz olaydim... insanların ici çürümüş. ne diyeyim ki.... beter olsunlar.
-bi'öğretmen.
(2 comentários)
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