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18 janeiro 2023
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17 janeiro 2023
1 kleinen Paprika
Halbe Gurke
1 Mozzarella light 125g
Puten Brust streifen 300g
1 Avocado
Magerquark 300g
Cornflakes 50g
1 Ei
Gewüzt
Mein Mittagessen und Abendessen zusammen ! High Protein Quark Vanille 200g als Nachtisch
(8 comentários)
16 janeiro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
76,5 kg
8,5 kg
4,5 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 2,7 kg por Semana
16 janeiro 2023
✨✨✨✨
Rezept :
-1 Packung Riesen Garnelen (225g-155kcal)
-Spaghetti (150g-538kcal)
-Milch 250ml
-Gewüzt : gefro helle Soße 2 El
- 2 Knoblauch zehn
-Salz , Pfeffer, Cayenpfeffer,Salatkräuter
-1kleine Paprika
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15 janeiro 2023
(6 comentários)
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