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18 março 2023
lanche das 18h. 2 ovos, 1/2 espeto de queijo Coalho e bati 20g de whey com mamao e morango. e ainda teve aquele cafezinho.
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18 março 2023
almocinho de leve. Não conto gramas de alimentos e nem calorias mas, procuro comer mais variado possivel.teve 1 laranja pera tb.
(2 comentários)
18 março 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
58 kg
8,6 kg
3 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,0 kg por Semana
18 março 2023
café da manha. esse find vou tentar ficar no foco. Acredito que estou comendo demais, musculação tem me dado uma fome!!! ganhei 1 kilo essa semana.
(2 comentários)
30 janeiro 2023
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