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01 março 2019
sneeng bgt ya kalo duble chin berkurang
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27 fevereiro 2019
saya kan turun 5kg dlm satu bulan, blm nimbang2 lagi sih ini jga. berat saya 56 dr 61 kalori yg saya makan setiap hari 1000kcal itu tuh udh kenyang bgt dan ga aktivitas soalnya. kecuali saya angkat beban, pasti saya tmbhkan protein di harian saya. katanya bahaya soalnya saya makan di bawah BMR, tolong dong ksh penjelasan sebaik baiknya, soalnya 1000kcal saya udah kenyang bgtt.
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Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
56 kg
5 kg
8 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
26 fevereiro 2019
berapa ni geng hayoo kalorinya?hehe
jamur kancing saus teriyaki+ tumis ayam sawi um... nyummyyyy
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25 fevereiro 2019
12 januari 61
16 feb 56
(19 comentários)
25 fevereiro 2019
1 bulan turun 5kg
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56 kg
5 kg
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Razoavelmente Bem
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