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18 setembro 2019
See?? Angka timbangan bukan segalanya. Foto kiri berat 58kg, isinya junkfood semua dan ga pernah olahraga. Foto kanan, berat 61kg, isinya makanan rumahan dan olahraga 5x seminggu. Target masih 6 kg lagi
(33 comentários)
06 setembro 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
59,9 kg
9,1 kg
9,9 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,9 kg por Semana
03 setembro 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
60,3 kg
8,7 kg
10,3 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 5,6 kg por Semana
01 setembro 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
61,9 kg
7,1 kg
11,9 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
01 setembro 2019
Makan malam sekitar 600 kal, alhamdulillah kenyang banget
(2 comentários)
Histórico de Peso de alinapramudita
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