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28 março 2022
Almoço completo por menos de 400kcal
(2 comentários)
27 março 2022
Sou Sara, tenho 28 anos. Psicóloga, casada e cristã.
Estou naquele dilema que muitas pessoas depois que casam passam, ganho de peso de uma hora para a outra. Tenho 1.57 de altura e meu objetivo é chegar em 56kl. Estou fazendo uma dieta equilibrada, mas focada em proteína e gorduras boas. Faço academia todos os dias e estou amando o resultado, principalmente por causa da energia que ganhei. Desde que comecei a dieta e os exercícios, minha disposição e até o sono melhoraram muito.
Tiro muita inspiração das pessoas aqui do app, e quero compartilhar um pouco da minha rotina para que possamos incentivar uns aos outros nos nossos objetivos.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
59 kg
1 kg
3 kg
Razoavelmente Bem
(4 comentários)
peso estável
27 março 2022
Domingou com uma panquequinha de banana
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26 março 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
59 kg
1 kg
3 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,0 kg por Semana
10 junho 2021
crepioca de nutella com morango: pré-treino
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