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Histórico de Peso
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28 maio 2021
yo empecé el 9 de Abril y en cinco días perdí 5'5kg,lo dejé 40 días y recuperé 3 kg.
cuando empecé pensaba 128kg mido 179cm.
y Quiero bajar asta los 95kg. yo suelo consumir unas 1200 calorías diarias,aparte de este cambio de avitos,aparte empezado un ayuno de
16/8,yo ceno 21h almuerzo 13h y no tengo ataques de ambre, al contrario que en 4 días he conseguido dormir mejor y sin pastilla y tengo más energía!
y de 13h a 21h algo una merienda fruta.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
123,5 kg
4,5 kg
28,5 kg
Razoavelmente Bem
peso estável
27 abril 2021
15 abril 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
123,5 kg
4,5 kg
28,5 kg
Razoavelmente Bem
Perdendo 2,5 kg por Semana
13 abril 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
124,2 kg
3,8 kg
29,2 kg
Razoavelmente Bem
Perdendo 3,2 kg por Semana
11 abril 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
125,1 kg
2,9 kg
30,1 kg
Razoavelmente Bem
Perdendo 4,9 kg por Semana
Histórico de Peso de Rikis@
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