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08 julho 2020
Nada contra com as pessoas que fazem jejum intermitente cada um opta pelo que pensa ser o melhor estilo de vida e tudo ok nisso.
Mas quando uma pessoa quer um six pack, perder um quilos ou ganhar definição, não se esqueçam que déficit calórico é a palavra chave.. não é necessário passar fome, fazer jejuns loucos, diuréticos, termogenicos...
Não se esqueçam de fazer as coisas com consciência ou se não perceberem do que estão a fazer vão a uma nutricionista desportiva competente.
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