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Jornal de LillyBeny

 
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19 abril 2021

Peso: Perdidos até agora: Ainda faltam: Dieta seguida:
52,7 kg 1,3 kg 5,7 kg Razoavelmente Bem
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26 março 2021

Peso: Perdidos até agora: Ainda faltam: Dieta seguida:
51,8 kg 2,2 kg 4,8 kg Razoavelmente Bem
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23 novembro 2020

Peso: Perdidos até agora: Ainda faltam: Dieta seguida:
54 kg 0 kg 7 kg Razoavelmente Bem
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06 julho 2020

03 julho 2020

Es difícil estar en esta situación, les platico un poco más. Desde que era una niña he estado acomplejada con mi cuerpo. Me preocupa mucho en como me veo y no desde la perspectiva de los demás sino de mi propia perspectiva, es decir, tal vez alguien puede decirme que me veo bien pero si yo no lo creo así lo tomo como una burla o una mentira. Hace 4 años me propuse cambiar mi vida, comencé a hacer ejercicio en el parque y comer "saludable". El cambio comenzó cuando comencé a ir al GYM, conocí a personas extraordinarias que me motivaron a sacar mi mejor versión pero se me salió de las manos, nunca estaba conforme con lo que veía en el espejo, siempre me sentía "gorda" e imaginaba el día en el que tuviera el "cuerpo perfecto". No me daba cuenta que las 3 horas que duraba en el gimnasio no eran normales y que contaba cuántas calorías comía para después quemarlas en el gimnasio. Así paso el tiempo y llegué a pesar 42 kilogramos con el 17% de grasa corporal (yo me seguía viendo igual que cuando inicie con 52 kilogramos y 23% de grasa corporal). Pero fue hasta que me dió amenorrea que supe que no estaba haciendo bien las cosas. Mis padres preocupados me llevaron con un nutriólogo que también era entrenador deportivo, me dió una dieta y el planeaba mis rutinas de ejercicios. Me costó mucho subir de peso, sobretodo quitarme la idea de que si comía 1400 calorías debía quemarlas en el gimnasio (mis jornadas habitual era muy movida además cuando iba al gimnasio hacia 2 horas de pesas y 1 hora de cardio intenso además de irme corriendo a mi casa). Cuando comencé a aplicarme con la dieta y reducir mi tiempo de ejercicio logré subir a 45 kilogramos, El cual fue un peso en el que comencé a amar mi cuerpo y sentirme bien con mi apariencia, pero la gente me decía que seguía luciendo muy delgada). Seguí subiendo de peso, de la mano de una alimentación balanceada y ejercicio pero en mi mente deseaba volver a pesar 42 kilogramos. Hace unos meses tuve que dejar el gimnasio, y debido a la pandemia ya no pude regresar y sobre todo mi alimentación cambio. Ya no pude prepararme mi comida "especial" y me tuve que acostumbrar a comer lo que mi familia come. Me siento afortunada de tener comida en mi mesa y tener salud pero mi estilo de vida a cambiado mucho sobre todo mi composición corporal, tengo miedo de verme al espejo y en estos momentos he alcanzado el peso máximo en mi vida. Me gustaría que me aconsejará para salir de esta situación de la mejor manera. Gracias por leerme y agradezco sus buenos consejos :(
Peso: Perdidos até agora: Ainda faltam: Dieta seguida:
54 kg 0 kg 7 kg Razoavelmente Bem
   (25 comentários) Ganhando 0,1 kg por Semana


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