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27 agosto 2024
Udah janji sama badan sendiri kalau sarapan rendah kalori tadi pagi demi makan siang nasi padang porsi sadar diri. Ini ±550 kalori. Krn pake tahu rebus 100 gram jadi 619 kalorian. Sekarang kenyang tapi bingung budget kalori masih banyak, makan apalagi 🤔
(7 comentários)
27 agosto 2024
Ternyata inilah salah satu alasan kenapa ketika aku diet sangat mudah sekali turun berat badan. Tapi ketika makan ga dijaga dan ga olahraga naiknya pun sangat guampang 🤣 Mulai sekarang ga perlu banding bandingin hasil diet kita sama orang lain 😋
(7 comentários)
27 agosto 2024
yeay!! badminton is helping 🥰
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
72,8 kg
2,2 kg
12,8 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,6 kg por Semana
22 agosto 2024
Good job myself ❤️
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
73,2 kg
1,8 kg
13,2 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,5 kg por Semana
16 agosto 2024
Penurunan 5 kg pertama emang paling gampang 🤣
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
73,6 kg
1,4 kg
13,6 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 2,5 kg por Semana
Histórico de Peso de Lidya Humaira
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