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29 maio 2024
Café da manhã no trabalho - 286 kcal
Pão integral 2 fatias sem manteiga
Queijo minas 2 fatias
Café com leite
Estou fazendo uma dieta hipocalorica com base de 1200 kcal/dia… tenho feito ajustes básicos como retirar manteiga no pão e azeite na salada.
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28 maio 2024
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27 maio 2024
Lanche da tarde - pão de forma integral sem manteiga, queijo minas, alface, tomate e coca-zero
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27 maio 2024
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27 maio 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
96,4 kg
3,6 kg
28,4 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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