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23 dezembro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
63,1 kg
4,6 kg
10,1 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,2 kg por Semana
02 dezembro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
62,6 kg
5,1 kg
9,6 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,0 kg por Semana
17 novembro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
62,5 kg
5,2 kg
9,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,9 kg por Semana
09 novembro 2020
setelah berminggu-minggu diet chaos bangett, banyak kerjaan, alhasil bb stuck tp lingkar tubuh tetep pada nyusut.
Mo nyoba intermitten fasting hari ini
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
63,5 kg
4,2 kg
10,5 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
22 outubro 2020
Hari ini puasa, menu sahur "sayur nangka santan, bubur nasi + kacang hijau, setengah sachet energen"
Inshaa Allah tetep turun :))
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