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03 setembro 2017
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11,4 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 4,2 kg por Semana
02 setembro 2017
Désespéree mais c'est ma faute
1350 calories par jour en moyenne il va falloir diminuer les écarts et me peser plus souvent
(Élodie j'ai eu le temps de lire ton message et je t'en remercie j'y répondrai bientot)
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Razoavelmente Bem
(6 comentários)
Ganhando 0,6 kg por Semana
31 agosto 2017
Un bon petit déjeuné 🤗
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29 agosto 2017
(3 comentários)
25 agosto 2017
Bonjour à tous,
J'ai besoin de conseil, et je cherche des personnes qui aurait le même parcours que moi!
J'ai commencé à vouloir mincir au lycée il y a 3 ans et j'ai utilisé cette application pour compter les calories : je suis passée de 1800 à 1700 puis j'ai baissé au fil des mois quand je voyais que je stagnais, j'ai finalement atteint 45 kilos (-10kilos) pour 800 calories par jour et j'étais très mince voire un peu maigre.
Je n'ai jamais été satisfaite de mon corps et à ces 45 kilos je me trouvais maintenant trop maigre et je me suis dit que j'allais reprendre un kilos, les mois ont passé et j'ai eu quelques problèmes, j'ai développé des crises que j'appelais de " bouffe ", ne pas manger bcp puis manger à en souffrir et essayer d'éliminer tout ça!
Il faut savoir que c'était pendant ma première année de médecine et que j'avais du mal à maintenir un moral, l'un entraînait l'autre et c'est le serpent qui se mord la queue!
J'ai donc repris 10kilos, en mangeant beaucoup et n'importe quoi, et n'importe quand!
J'en suis au stade où je re-apprend à écouter mon corps et à manger quand j'ai faim mais j'ai du mal à dissocier l'envie de manger du besoin de manger.
J'aimerais bien perdre quelques kilos et je me suis réinscrite pour faire du sport (car j'étais passé de 1h de marche pas jour et 8h de sport par semaine à rien du tout pendant cette année d'étude)
Est-ce que quelqu'un est dans mon cas ou l'a été? Ou est-ce que vous avez des conseils et astuces pour ce connaitre et apprendre à s'aimer pendant son changement et ses efforts ?
Merci à ceux qui ont pris le temps de me lire
😘
(22 comentários)
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