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27 junho 2017
Ancient Scheme weigh-in 06/27/2017.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
90,1 kg
16,1 kg
8,4 kg
100%
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Perdendo 0,2 kg por Semana
06 junho 2017
Weigh-in 06/06/2017. This ends phase I of the Ancient Scheme. Phase II will end the first week of August with the goal of cutting to the mid-upper 180s with zero to minimal cardio work other than the new 20-rep approach to every set during the workouts.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
90,7 kg
15,4 kg
9,1 kg
100%
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Perdendo 1,0 kg por Semana
23 maio 2017
05/23/2017 weight-in update.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
92,8 kg
13,3 kg
11,2 kg
100%
(1 comentário)
Perdendo 0,6 kg por Semana
25 abril 2017
Ancient Scheme followed without logging food to test a 'blind approach' to a serious bodyfat reduction that began on Jan 9th, 2017.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
95,3 kg
10,9 kg
13,6 kg
100%
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Perdendo 0,7 kg por Semana
09 janeiro 2017
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
106,6 kg
0 kg
24,9 kg
100%
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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