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08 outubro 2018
Ich komme gerade vom Bauch-Beine-Po-Kurs. Mir tut alles weh. Sogar die Arme. Also heute hat sie uns echt geplagt. Bin gespannt wie es mir morgen geht. Wahrscheinlich komme ich nicht mal aus dem Bett 😄.
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03 outubro 2018
Heutiger Sport: Vom Sofa in die Küche laufen um wieder Tee zu kochen. Habe mich erfolgreich bei meinem Mann mit Männergrippe angesteckt. Ob ich das überlebe???
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27 setembro 2018
Hat eigentlich gestern jemand die Sendung über die Herzkrankheiten bei Frauen gesehen? War total interessant, ich habe aber auch viel zu spät eingeschalteten. Als Fazit für mich habe ich auf jeden Fall mitgenommen: Regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung und sich selber auch mal wichtiger nehmen als die Familie, dann ist schon viel fürs Herz getan.
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23 setembro 2018
Nur mal zur kurzen Abschreckung. Nein es ist, zum Glück, kein aktuelles Foto (sah auch noch viel schlimmer aus). So etwas kann passieren, wenn man mit kalten Muskeln einen Unfall hat. Also einfach vorsichtig sein bei so kurzen Übungen für Zwischendurch.
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22 setembro 2018
😭 meine Tochter ist ein sadistischer Folterknecht 😭. Jetzt hat sie bemerkt, dass ich doch in der Zwischenzeit einen Bizeps habe, den man auch als solchen erkennt. Nur leider hat sie mit ihrem geschulten Sportlerauge natürlich auch gleich gesehen, dass es dem Trizeps eindeutig an Training fehlt. Jetzt hat sie mir ein paar Übungen gezeigt die ich machen soll. 😏🙄😫 das geht gar nicht. Da gibt es morgen einen Zwangsfastentag, da ich dann nicht mal mehr eine Gabel zum Mund führen kann wenn ich das heute alles ordentlich mache. Also die hat echt Nerven 😣. Mal sehen, jetzt mache ich mal meinen Haushalt fertig und dann sehe ich, was ich wirklich noch mache 🙈.
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