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18 julho 2022
Обед.274ккал.25/13/3
(5 comentários)
17 julho 2022
Завтрак. 590ккал.20/49/17=БЖУг. Соте с баклажанами залитое 2-я яйцами + грудинка варено-копченая + плавленый сырок Дружба + кофе.
Фото опять не выкладывается)))
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17 julho 2022
Контрольное еженедельное взвешивание. КД.
Текущий объем, дельта от последнего/от начала.
ОГ=102 - 2,5/-7
ОТ=92 0/-8
ОБ=105,5 -0,5/-5,5
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
76,6 kg
2,4 kg
7,6 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,4 kg por Semana
14 julho 2022
Завтрак.300ккал.22/21/6
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14 julho 2022
Завтрак.300ккал.22/21/6
(1 comentário)
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