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Ana Gorinoff
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31 dezembro 2021
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01 dezembro 2021
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Ganhando 0,2 kg por Semana
24 novembro 2021
Acabei de treinar costas e abs (em casa, sem equipamento) mas sinto q não treinei nada. Sinto como se minha barriga ainda estivesse "dormindo". Realmente, eu comecei a treinar sem vontade, só não sei pq isso aconteceu. Talvez seja falta d carbo, ou talvez o sono q não tá regulado.. oq vcs acham? Isso já aconteceu com vcs? É melhor eu diminuir as kcal d hj pcs desse baixo desempenho?
(8 comentários)
07 novembro 2021
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02 novembro 2021
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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