Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
Ainurcha010
Jornal
Jornal de Ainurcha010
Perfil de Ainurcha010
|
Histórico de Peso
11 a 15 de 35
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
Seguinte
21 abril 2019
Источники белка:
• птица (курица, индейка)
• Мясо (постное)
Источники углеводов:
• греча, рис, хлеб цельнозерновой, крупы, макароны твердых сортов, нут, киноа, чечевица итд
Источники жиров:
• растительные масла, сметана, орехи, авокадо итд
(1 comentário)
21 abril 2019
Белки: 106 гр (421 ккал)
Жиры: 62 гр (558 ккал)
Углеводы: 124гр (494 ккал).
Мин. сидячая работа: 1,555ккал
Умеренные тренировки: 1,724ккал
Интенсивные тренировки: 2,095ккал
Adicionar Comentário
16 abril 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
64 kg
3 kg
9 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Perdendo 1,1 kg por Semana
13 abril 2019
Adicionar Comentário
12 abril 2019
(1 comentário)
Histórico de Peso de Ainurcha010
Visualizar Histórico Completo