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30 janeiro 2020
양고기 누가 구웠는지 진짜 맛있네 ㅎ
저탄고지 2일차! 클리어🤗
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30 janeiro 2020
1일1식 하려 했는데.. 원래 대식가여서 그런지.. 어제 5시반에 샐러드 먹고 오늘 오후 5시쯤 첫끼이자 마지막 끼니 할려고 했는데 넘 허기져서 5시까진 못 버티겠네 ㅜ 결국 점심으로 토마토랑 계란... ㅋ
한순간에 식사량 줄이는게 힘이 드니 점차 줄여보자
(5 comentários)
30 janeiro 2020
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65,3 kg
1,5 kg
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Razoavelmente Bem
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Perdendo 7 kg por Semana
29 janeiro 2020
다이어트 첫끼 1일1식 식단!
간단 계란참치크래미 마요네즈 샐러드
식자재 주문한 게 낼 오는 관계로 오늘은 간단하게 집에 있는 재료로 후루룩~~
탄수화물 절식하도록 당분간 노력해보자!
(7 comentários)
29 janeiro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
66,3 kg
0,5 kg
10,3 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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