Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
Аніта (майже)
Jornal
Jornal de Аніта (майже)
Perfil de Аніта (майже)
|
Histórico de Peso
11 a 15 de 96
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
...
Seguinte
19 março 2021
Хотела бы поделиться своей находкой и посоветовать профиль в инстаграме @nutrition_wizard. Очень хорошо и грамотно обьясняет, как работает организм, развеивает мифы, опасные для здоровья и кошелька и вызывает уважение хотя бы тем, как серьезно подходит к каждому своему утверждению и его доказательной базе. Вобщем, советую почитать, правда интересно
Adicionar Comentário
06 março 2021
Adicionar Comentário
06 março 2021
Adicionar Comentário
16 fevereiro 2021
Вобщем, я в последнее время достигла некой гармонии. Считаю кбжу, но подстраиваю его под себя, а не себя под него. Ем так, как комфортно. Пытаюсь, что б среднее выходило на 2000/95/70/200. По калориям и жирам выходит чуть меньше, а по белкам чуть больше, как правило. Единственное, что меня немного беспокоит, это то, что жиры не добираю, а они важны для здоровья. Но я думаю, 50-60 г тоже вполне достаточно, особенно если мне больше не хочется и не получается. Значит организм не требует, так ведь? Не испытываю к себе никаких негативных чуств ни за 1500 ккал, ни за 2300. Цели похудеть, у меня, как таковой, нет. Спокойно реагирую как на прибавку, так и на отвес. Вобщем, наслаждаюсь.
И делаю много фоток еды, но все время забываю выкладывать, постараюсь исправиться 😆
Ах да, еще хотела поблагодарить всех, кто помогал советами, когда я только пришла в фс, ела на 1300 ккал и вообще забила на бжу. В частности @bamblond и @redread, спасибо)
Всем хорошего дня)
Adicionar Comentário
03 fevereiro 2021
Пить и есть прямо из блендера отдельный вид удовольствия 😄
Adicionar Comentário
Histórico de Peso de Аніта (майже)
Visualizar Histórico Completo