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27 janeiro 2021
Cemilan murah, gampang, kriuk, pedes, low kalori
Selembar roti gandum di potong" bakar atas pan, cocol saos deh ✌🏻
(8 comentários)
26 janeiro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
73,5 kg
10 kg
16,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,3 kg por Semana
14 janeiro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
74 kg
9,5 kg
17 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,8 kg por Semana
12 janeiro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
74,5 kg
9 kg
17,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,4 kg por Semana
12 janeiro 2021
Bekal suami hari ini "nasi ayam hainan"
Seger gurih hehe
Selain ayam sama nasi,bumbu lainnya:
U/ rebus ayam: jahe baput daun bawang bombay garam
U/ nasi nya pake kuah rebusan td + mnyk wijen, ayamny jg bisa dimasukin dimasak lg di rice cooker
Happy tummy!
(6 comentários)
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