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11 fevereiro 2022
143 kalori saja. 1 biskuitnya dimakan adikku.
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11 fevereiro 2022
kurleb 200kalori
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10 fevereiro 2022
ditutup dengan susu lowfat merk diamond. maaf gambar dari google. kalori hanya 80kal/200ml.
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10 fevereiro 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
53,1 kg
3,8 kg
3,1 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,4 kg por Semana
09 fevereiro 2022
makan diatas BMR dan Tdee naiknya drastis. sebelumnya makan dibawah BMR malah turun. pagi ini niatkan diet ala artis korea aja deh 😍
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
53,3 kg
3,6 kg
3,3 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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