Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
наталия калымова
Jornal
Jornal de наталия калымова
Perfil de наталия калымова
|
Histórico de Peso
81 a 85 de 219
Página:
Anterior
...
13
14
15
16
17
18
19
20
21
...
Seguinte
14 julho 2020
овсянка с семенами и шоколадом+ кофе с молоком! доброе утро!
Adicionar Comentário
13 julho 2020
Adicionar Comentário
13 julho 2020
решила все- таки выставить ! разница в весе вчего лишь 2 кг! ( это для тех,кто ориентрируется на вес!) месяц соблюдениЯ Кжбу и тренировки.
(24 comentários)
13 julho 2020
второй завтрак после тренировки.
Adicionar Comentário
13 julho 2020
прошел месяц как я на ФС. что изменилось за этот месяц? поменялось мое понимание процесса похудения!!! это совсем не "истязание организма" 1200 ккал!!! да,за это время я постройнела только на 2 кг( без 100 грамм),но!!!! я не испытываю свою "силу воли"! за этот месяц я дважды была на шашлыках,один раз на дне рождения( со всеми традиционными салатами с майонезом,тремя горячими и тортом !!!),дважды готовила домашние суши,пила пиво и вино на каждых выходных ( по 200мл), прекрасно вписывая все это в расчетную калорийность!!!
продолжаю интервальные тренировки 3 раза в неделю,в этот месяц плавала по 30-40 минут каждый день( увы,теперь это не доступно- погода испортилась!) ну и ходьба!
конечно,были ожидания,что избавлюсь от 3-5 кг и выставлю фото...но,поскольку результат минимален фото сделаю,но пока только для себя! ну и конечно,продолжаю дальше!)))
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
72,1 kg
1,9 kg
8,1 kg
Razoavelmente Bem
(14 comentários)
Perdendo 0,2 kg por Semana
Histórico de Peso de наталия калымова
Visualizar Histórico Completo