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16 abril 2018
Je ne goûte plus avec mes enfants, je ne mange plus de chocolat, c'est un gros effort mais je suis passée à presque 0 sucre...
Sauf que... j'ai l'impression de devenir hargneuse 😔 est-ce normal ?
Êtes-vous passé(e)s par cette phase ?
(10 comentários)
16 abril 2018
Bonsoir à tous,
Je vous souhaite beaucoup de courage dans ce combat contre notre poids (trop important ou pas assez).
J'avais testé l'année dernière cette application mais je suis entrée en reconversion pro, j'ai repris un master et du coup j'ai pas mal grignoté pendant les révisions. Je me suis faite plaisir c'est sure autant avec du sucré (Granola, Nutella, miel, etc) autant avec du salé (Chipsters, Curly, apéro, etc).
J'ai repris sérieusement FS mercredi dernier. Ce n'est pas facile...
Je mettais 2 sucres dans 300 ml de thé tous les matins, de la confiture, une demi baguette au petit dej, avec du beurre aux cristaux de sel de guérande....
Aujourd'hui j'essaie de ne pas y penser 😞
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16 abril 2018
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71,9 kg
2,3 kg
11,9 kg
Razoavelmente Bem
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15 abril 2018
Bonjour à tous,
Ma balance ne fonctionne pas bien, je peux monter 3 fois dessus elle indiquera 3 poids différents.
Je me tâte pour acheter la balance connectée Nokia, est ce que l'un d'entre vous a une balance connectée ? En êtes vous contents ?
Merci pour vos retours 😊
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15 abril 2018
Je viens de calculer mon métabolisme de base.
C'est à dire les besoins énergétiques essentiels et incompressibles de mon organisme, plus précisément c'est l'énergie nécessaire pour faire fonctionner le corps au repos, son système cardio-vasculaire, le maintien de sa température, etc.
Aujourd'hui mon MB = 1166 kcal.
Le niveau d'activité physique (NAP) correspond à la dépense énergétique tout au long de la journée et dépend des déplacements, du niveau de difficulté de l'emploi ou des activités pratiquées, ou pratique sportive.
Mon niveau d'activité physique correspond à active.
Mon NAP = 1,6.
La dépense énergétique journalière se calcule ainsi :
DEJ = MB x NAP
DEJ = 1865 kcal
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71,8 kg
2,4 kg
11,8 kg
Razoavelmente Bem
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