Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
Marimeury
Jornal
Jornal de Marimeury
Perfil de Marimeury
|
Histórico de Peso
71 a 75 de 149
Página:
Anterior
...
11
12
13
14
15
16
17
18
19
...
Seguinte
11 maio 2021
Vamos tentar acostumar com lanche da tarde.
Adicionar Comentário
10 maio 2021
Retorno na endócrino hoje. Sigo perdendo músculos, o que eu esperava por não estar fazendo musculação e agora estar fazendo corrida em jejum, mas perdi bastante gordura tbm nesses 40 dias.
Resultados:
de 67,1 >> 64,2
de 38,3% de gordura >> 36,7
O foco agora é diminuir consumo de gorduras.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
64,1 kg
5,9 kg
5,1 kg
Razoavelmente Bem
(8 comentários)
Perdendo 0,3 kg por Semana
30 abril 2021
30 dias com ajuda de manipulados, o que mudou foi principalmente ter reestabelecido meu equilíbrio neuroquímico, pois quem sofre de enxaqueca possui essa condição. Com isso consegui comer menos e bem, sem medo de sentir crises de enxaqueca sem medo de comer 1 chocolate amargo e morrer de dor ou engordar, sem neuras e ter conseguido com isso começado a fazer caminhada em jejum com um pouco de corrida.
Obs: a última vez que entrei na casa dos 64, foi com muito custo, fazia low carb junto com contagem de calorias, fazia 2 atividades físicas por dia, sendo 1 delas bem intensa, fiz aplicação de enzimas localizadas que ajudaram para sair da estagnação que vinha sofrendo com essa rotina. Então era uma fase que infelizmente não se sustentou, pelo esforço excessivo da rotina pesada demais. Não romantizem isso! Não sou a favor do No pain no gain! Tudo na vida tem limites, infelizmente há pessoas que vão ter lutar em dobro pra conseguir resultados que outras conseguem com menos esforços, então cada um sabe da sua luta! Faça o que puder! Não se compare aos outros!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
64,5 kg
5,5 kg
5,5 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Perdendo 0,5 kg por Semana
21 abril 2021
Comecei a correr. Nada demais, é só 1 km da minha caminhada regular, mas que há uns 10 dias resolvi começar a fazer em jejum. Todo dia levanto, me arrumo e vou. Agora já resolvi começar a correr. Confesso que não é fácil quando ainda se tem dor (tenho ainda uma hérnia em tratamento), mas ela está controlada e preciso sair dessa.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
65,2 kg
4,8 kg
6,2 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Perdendo 0,7 kg por Semana
16 abril 2021
Vamos lá. Faz 15 dias que comecei a tomar manipulados pela endócrino, tanto para tratar da minha enxaqueca quanto para tratar do meu crescimento de gordura. Ganhei 6% de gordura e mantive meu peso, ou seja, estou perdendo músculos, nesses últimos 2 anos sem grandes motivos. Claro que motivos a gente tem de sobra né, estamos vivendo em isolamento em eterna luta diária, mas nunca desisti, sempre em altos e baixos recomeçando.
Mas em algum momento você precisa assumir que não pode aguentar mais sozinha. É preciso apoio emocional, ajuda nutricional e do médico. Então assim estou, sendo ajudada. Sem neuras, estou vendo a distensão abdominal e desconforto diminuírem, estou me sentimento melhor, tive apenas 1 crise de enxaqueca nesses 15 dias, a fome e a vontade de comer estão mais controladas.
Se você chegou até aqui, obrigada pelo apoio. Só quero deixar registrada a minha luta e que todos estamos lutando, não se sinta sozinha, cuide da sua saúde por aí também.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
65,7 kg
4,3 kg
6,7 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Perdendo 0,1 kg por Semana
Histórico de Peso de Marimeury
Visualizar Histórico Completo