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15 janeiro 2019
А вы много пьете воды? Чем вы старше тем меньше в вашем организме жидкости и ее надо всегда восполнять. 1 литр воды на 20кг вашего веса 😉
(22 comentários)
15 janeiro 2019
Пока был на сборах ел и пил, и вес держится 😉 сушка идёт полным ходом
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
72,8 kg
17,2 kg
0,8 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,3 kg por Semana
31 dezembro 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
73,4 kg
16,6 kg
1,4 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 2,1 kg por Semana
29 dezembro 2018
Уже ближе к цели!!!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
72,8 kg
17,2 kg
0,8 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 2,1 kg por Semana
27 dezembro 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
73,4 kg
16,6 kg
1,4 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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