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18 agosto 2023
10 hri defisit dri 62kg alhamdulilah ad perkembngn,
Olahraga nya joging ya setiap sore, 40mnit 😍
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18 agosto 2023
Sarapannn..
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18 agosto 2023
Mantappp
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17 agosto 2023
Lunch -+ 450kalori
Dada ayam bakar 140gr
Nasi 80 gr
Tempe goreng 30gr
Timun 30 gr
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17 agosto 2023
Sarapan yg sangat berat …
-+ 400 klori
Tpi kenyang nya smpe siang ..
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