Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
MissFrost
Jornal
Jornal de MissFrost
Perfil de MissFrost
|
Histórico de Peso
61 a 65 de 101
Página:
Anterior
...
9
10
11
12
13
14
15
16
17
...
Seguinte
03 julho 2020
Ох. Вчера был день ног. Полтора тяжелых часа. Но пролетели они быстро. Из итогов: ноги забиты. Сегодня еле хожу. Чудесно) . Из-за жары есть небольшая отечность. Чувствую по венам.
По упражнениям:
-Болгарские выпады 12*3
- обратные выпады 12*3
- коростовые выпады 12*3
- подъем таза с пола 25*3
- махи ногами с утяжелением 15*3
- разведение попеременно 15*3
-присяд плие 15*3
Утяжеление 14 кг. Мало мало мало 😓
Но все же Было тяжело. Потому что сделала перерыв из-за спины (продуло и нерв защемило) в полторы недели почти🤦🏼♂️
Adicionar Comentário
01 julho 2020
Доброе утро) любите себя! Будьте для себя сами мотивашками! Подошла к зеркалу, посмотрела, сказала себе «я красива, но буду ещё лучше», и вперёд горы сворачивать!
(70 comentários)
26 junho 2020
На ужин полкило салата 😏😏😏. С горбушей 150 грамм+овощи. Заправка греческий йогурт.
(2 comentários)
26 junho 2020
Сборы на работу. Утром ещё 3 яйца. Бутер из цельнозернового (40гр) с икрой трески и сулугуни (50 гр)
С собой ещё батончик в сумке )
Adicionar Comentário
23 junho 2020
Вкусный перекус)
Adicionar Comentário
Histórico de Peso de MissFrost
Visualizar Histórico Completo