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20 março 2021
Allhamdulillah diet ternyata ga nyiksa yaa. btw sebelum diet porsi sarapan aku udh kaya porsi kuli banget bisa makan nasi goreng sebakul haha. sekarang di kurangin aja porsinya jadi lebih dikit. dan allhamdulillah satu set bulan udh bisa balik ke 64 dari70
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18 março 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
65 kg
5 kg
20 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,1 kg por Semana
17 março 2021
gara gara sahur hari ini pake lemonilo jadi karbonya banyak bgt terus bukanya pake tahu rebus. gimana ya caranya biar makan banyak proteeinya. kadang juga lemaknya yang paling banyak dibanding protein stress banget
(13 comentários)
16 março 2021
ternyata buah naga X pisang enakk jugaaa yaa haha baru tauuuu. bakalan jd menu sarapan tiap pagi sih ini
(5 comentários)
15 março 2021
hari ini makan siangnya enakk bangettt!! coba bikin ayam gochujang versi diett pake tepung ladang lima resep dari youtube. enakk banget dicampur pake nasi shirataki. lupa sih di tambahin bon nori makin enak kayaknya. semangat dietttt
(7 comentários)
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